10 Cara Mudah Meningkatkan Mood

Bahkan orang yang paling optimis pun bisa meningkatkan suasana hati setiap kali. Ambil momen ekstra untuk diri sendiri akan membuat cerah hari dan memberi kita pandangan yang sehat terhadap kehidupan. Berikut ini sepuluh cara sederhana yang bisa membawa sedikit kebahagiaan ke dalam hidup Anda sekarang, seperti dimuat dalam rd.com.

1. Berjalan-jalan.

Berjalan-jalan. Ajaklah anjing, sahabat, atau teman dekat dan olahraga jalan cepat. Hanya sedikit olahraga yang dapat meningkatkan mood dan memberi perspektif baru pada masalah yang telah mengganggu Anda. Cobalah berjalan ke tempat yang tampaknya menarik untuk Anda. Berjalan ke mal atau beberapa putaran di sekitar para penjual, atau hanya untuk membeli yoghurt. Buatlah perjalanan itu menyenangkan dan menjadikannya bagian dari rutinitas Anda.

2. Istirahatlah.

Istirahatlah. Meningkatkan lama waktu tidur bisa mengurangi tingkat stres dan membuat Anda merasa berenergi untuk mengatasi hari ketika bangun keesokan paginya.

3. Menerima seseorang.

Menerima seseorang. Mengakui sesuatu yang telah dilakukan orang lain untuk Anda dan kirimkan catatan kecil atau buket bunga kecil untuknya. Maka mereka pun akan mengingat Anda dan tersenyum bila mengingat Anda.

4. Pujilah orang lain.

Pujilah orang lain. Suka warna rambutnya? Ingin tahu di mana ia mendapatkan topi bagus? Beritahu yang Anda sukai dari apa yang mereka miliki dan akhirnya membuat orang lain senang. Melihat hal-hal baik pada orang lain akan membantu Anda mulai melihat hal-hal baik pada diri sendiri. Siapa tahu, mungkin Anda pun mendapatkan pujian tak terduga.

5.Rencanakan liburan.

Rencanakan liburan. Rutinitas sehari-hari dengan kemacetan yang dihadapi menyebabkan kita selalu melihat hal-hal negatif. Istirahat dari rutinitas normal, lalu melakukan perjalanan jauh atau dekat, akan membantu kita melihat hidup sedikit lebih jelas.

6. Beli sesuatu yang konyol.

Beli sesuatu yang konyol. Tawa adalah obat terbaik. Belilah sesuatu yang bikin kita tertawa seperti gambar lucu, buku, majalah, atau DVD favorit. Atau merencanakan kencan keluar ke klub komedi. Berikan diri sendiri waktu untuk tertawa agar tingkat endorfin naik sehingga merasa lebih baik.

7. Duduklah di kursi pijat.

Duduklah di kursi pijat. Sepuluh menit relaksasi dapat melakukan keajaiban. Daripada makan siang di meja, berjalan-jalanlah ke salon untuk dipijat. Leher dan punggung akan berterima kasih karena merasa santai.

8. Kenakan warna favorit Anda.

Kenakan warna favorit Anda. Memiliki gairah untuk merah? Cinta biru keren? Pakailah warna favorit Anda, berjalanlah dengan dagu diangkat dan tersenyumlah sepanjang hari. Maka cerialah hari Anda.

9. Mengatasi masalah.

Mengatasi masalah. Meningkatkan rasa percaya diri dengan menyelesaikan teka-teki silang atau sudoku. Memaksimalkan kekuatan otak dan lakukan sesuatu yang menantang akan membantu Anda untuk memiliki pandangan yang lebih percaya diri terhadap kehidupan.

10. Model perilaku.

Model perilaku. Ambil foto diri Anda yang sedang melakukan sesuatu yang dinikmati, seperti roller skating, ski, berenang, bermain instrumen, atau bersama teman dan keluarga. Tempatkan foto itu di meja Anda untuk mengingatkan diri bahwa Anda pun memiliki kehidupan yang menakjubkan dan berhak menjadi bahagia.

Penyanyi Pop Whitney Houston Meninggal Dunia

 

Ratu musik pop dengan suaranya yang indah dan penampilannya yang anggun, Whitney Houston meninggal dunia, Diduga meninggalnya ratu musik berusia 48 tahun disebabkan karena narkoba.

Humas Kristen Foster mengatakan hari Sabtu bahwa penyanyi itu telah meninggal, namun penyebab dan lokasi kematiannya tidak jelas.
Whitney Houston menurut berita yang dilansir The Sunday Times Minggu ( 12/2/2012) penyanyi yang terkenal di puncak keemasannya karirnya antara tahun 1980 hingga 1990 an, merupakan postur seniman yang terlaris di dunia saat itu.

Beberapa lagu yang sempat dibawakan Whitney Houston menjadi hits di antara nya hits adalah How Will I Know, Tabungan All My Love untuk Anda dan saya Selalu Will Love You. Dia memenangkan Grammy multiple termasuk album dan Rekaman Terbaik.

PENYANYI penerima penghargaan Grammy Award Whitney Houston meninggal dunia di usia 48 tahun.

"Kami sangat menyayangi Whitney Houston. Ia telah meninggal dunia," kata Kristen Foster, jurubicara keluarga Whitney Houston.

Perempuan keturunan Afrika ini lahir di Newark, New Jersey, Amerika Serikat, 9 Agustus 1963 sebelumnya dikabarkan sakit dan sempat dirawat di rumah sakit. Ia juga pernah terlibat dalam penggunaan narkoba. Ia meninggal dunia Sabtu waktu setempat (Minggu WIB, 12/2)

Nama Whitney Houston melejit karena kemampuannya menyanyi hingga jangkauan suara lima oktaf. Pada tahun 1980 ia menjadi penyanyi wanita Afrika-Amerika pertama yang masuk ke dalam tangga lagu MTV yang pada saat itu didominasi penyanyi rock kulit putih.

Album debutnya dengan penjualan tertinggi sebagai seorang penyanyi solo, yang menduduki peringkat #1 di tangga lagu Billboard 200. Ia juga memegang 7 buah single #1 di tangga Billboard Hot 100, mematahkan rekor 6 kali yang dipegang The Beatles dan The Bee Gees.

Kepopuleran Whitney semakin melejit tatkala menjadi bintang filem Bodyguard. Di filem ini ia berdampingan dengan aktor ganteng Kevin Costner. 

Cara Mengusir Nyamuk "THE BEST"

Nyamuk yang menggigit dan menghisap darah anda adalah berjenis kelamin betina. Nyamuk jantan hanya makan dari sari-sari buah dan tumbuhan lainnya. Nyamuk membutuhkan darah manusia yang kaya zat makanan dan energi untuk digunakan untuk reproduksi untuk melanjutkan keturunannya.

Pada artikel ini akan dipaparkan berbagai tehnik dan cara pencegahan untuk menghindari gigitan nyamuk yang dapat membuat badan anda gatal-gatal dan kulit bentol-bentol.

1. Losion / Lotion Anti Nyamuk / Mosquito Repellent

Oleskan lotion pada seluruh daerah kulit yang tidak tertutupi pakaian. Contoh losion penolak nyamuk seperti sari puspa soffel, autan dan lavenda. Nyamuk sangat tidak menyukai bau bunga lavender yang dapat menyarukan bau tubuh anda sehingga tidak terdeteksi oleh nyamuk. Cara ini adalah cara yang paling mudah, cepat, efektif dan efisien.

2. Anti Nyamuk / Obat Nyamuk Bakar

Beberapa merk terkenal obat nyamuk bakar adalah tiga roda, garuda, baygon, vape, dan lain-lain. Caranya tinggal anda bakar dengan korek api pada ujungnya dan kemudian taruh di alas khususnya yang terbuat dari besi yang biasanya bisa anda dapatkan setiap beli satu pak obat nyamuk bakar. Bisa juga anda buat dari kertas yang dibuat bergelombang seperti kipas tangan. Letakkan di tempat yang jauh dari anda agar tidak terkena bara apinya. Sebaiknya di tempatkan di tempat yang tertutup seperti dalam kamar, ruang tamu, dsb.

3. Anti Nyamuk atau Obat Nyamuk Cair Semprot

Yang pasti anda harus jauh-jauh dari ruangan yang baru disemprot agar anda tidak keracunan. Pastikan anda gunakan obat nyamuk cair yang tidak mengandung kerosin alias minyak tanah. Beberapa merek obat nyamuk semprot adalah hits, vape dan baygon. Caranya cukup disemprotkan ke dalam ruangan yang mau dibunuh nyamuk yang menghuni ruangan tersebut secara merata secukupnya, lalu tutup pintu dan jendelanya agar efek kerjanya lebih baik.

4. Kawat Jaring Sarang Nyamuk Besi atau Plastik

Cara ini cukup rumit karena harus memasang jaring-jaring di lubang-lubang ventilasi ruangan hingga tidak ada celah bagi nyamuk untuk masuk. Biasanya nyamuk masuk pada pagi, siang dan sore hari saat pintu terbuka, sehingga diperlukan perpaduan dengan tehnik lain untuk mendapatkan hasil yang memuaskan.

5. Anti Nyamuk Elektrik

Alat ini nantinya akan mengeluarkan aroma tertentu yang tidak disukai nyamuk baik dengan cara memanaskan mat batangan atau menyemprotkan aroma ke lingkungan sekitar. Alat ini membutuhkan tenaga listrik untuk dapat bekerja.

6. Raket Nyamuk Listrik atau Baterai / Batre

Cara ini cukup menyenangkan di mana kita tinggal mengibaskan raket ke arah nyamuk. Nyamuk yang terkena raket ini akan kesetrum dan terbakar. Alat ini cocok bagi anda yang sangat membenci nyamuk dan ingin membunuh mereka secara langsung. Raket nyamuk ada yang menggunakan energi batre dan ada juga yang menggunakan listrik ces isi ulang.

7. Software Gelombang Suara Anti Nyamuk / Pengusir Nyamuk

Anda bisa mencari software penolak nyamuk di mesin pencari google, yahoo atau msn. Download, install dan jalankan software / piranti lunak tersebut di pc anda melalui speaker biasa. Gelombang itu bisa diseting terdengat manusia maupun tidak terdengar kuping / telinga manusia. Tehnik ini tidak 100% mengusir nyamuk.