Makanan yang sebaiknya dihindari sebelum tidur

Makanan yang sebaiknya dihindari sebelum tidur

1. Kafein Spoiler for foto...: Kafein adalah stimulan yang mempengaruhi sistem saraf pusat dan jika dikonsumsi sebelum tidur, Anda mungkin merasa sangat sulit untuk tertidur, tergantung pada seberapa sensitif Anda dengan obat. Hindari kopi, teh, soda dan coklat sebelum tidur.

2. Makanan pedas dan bawang putih Spoiler for foto...: Makanan pedas dan makanan yang mengandung bawang putih dapat berkontribusi pada heartburn (rasa panas pada dada) ketika dikonsumsi sebelum tidur, menurut Timothy Morgenthaler, MD.

3. Keripik dan makanan asin Spoiler for foto...: Makan keripik atau makanan asin sebelum tidur dapat membuat perut kembung sehingga membuat Anda lebih sulit untuk tidur. Selain itu, makanan asin juga menyebabkan Anda lebih sering ingin buang air kecil yang dapat mengganggu tidur.

4. Kacang-kacangan Spoiler for foto...: Kacang-kacangan biasanya dianggap makanan sehat yang mengandung lemak tak jenuh dan protein. Namun kacang mengandung beberapa natrium, yang bisa dimakan sebelum tidur dapat menghambat kemampuan tubuh untuk tidur. Protein dan natrium bekerja dengan meningkatkan aktivitas otak, sehingga Anda tidak bisa cukup tenang untuk tidur.

5. Makanan tinggi gula dan lemak

Spoiler for foto...:

Makanan yang tinggi gula dan lemak lebih sulit untuk dicerna tubuh, yang akhirnya membuat tidur tidak cukup nyaman. Gula juga dapat mengganggu siklus tidur karena menyebabkan ketidakseimbangan insulin dan memberikan ledakan energi.

Pameran menjelang 100 tahun lahirnya Doraemon

Doraemon lahir tanggal 3 September 2112 dan kembali ke abad 20 dengan mesin waktu untuk menemui Nobita.

100 pose patung ukuran benar karakter anime/manga populer Jepang, Doraemon dipamerkan di Hongkong (14/08), untuk menyambut 100 tahun sebelum hari lahir Doraemon, 3 September 2112 mendatang. Setiap patung memiliki pose dan gadget yang berbeda.



Manga Doraemon pertama kali diciptakan oleh Fujiko Fujio di tahun 1969, di manga tersebut pada tanggal 3 September 2112 diceritakan kelahiran Doraemon, robot kucing dengan kantung ajaib berisi 1000 gadget aneh dan dengan mesin waktu kembali ke abad 20. Pada tahun 2008, Doraemon telah ditunjuk oleh kementrian luar negeri Jepang sebagai duta budaya anime pertama Jepang.